ads

Tuesday, December 27, 2011

~cOncERt yG mMg LOuD lah diA pUnyA sPeaker...25/12/2011@sTadiUm mErdEkA....~

pErghhhh...memang tahun ni tahun yg paling sibuk sepanjang aku menjadi pekerja profesional nih...bukan la sampai takder masa langsung..ada tapi masa utk menulis balik kat blog ni memang takder..mana tak nyer, last entri bulan 5 haritu....ni pun aku gagahkan jugak sebab kalau tak mula dari skang..alamatnya sampai tahun depan ler baru ada entri terbaru...ni kira entri penutup utk 2011.....maaf nyer pada mereka yg ada menyinggah disini...MAAF DARI HATI nih....hehe

ok..berbalik pada tajuk diatas..pada saat entri ni di tulis..telinga aku masih belum pulih sepenuhnya dari kesan malam semalam..memang serius LOUD sungguh speaker yg diorang pakai...sebenarnya memang cukup utk menampung saiz stadium merdeka...cuma yg MENYEDIHKAN adalah LOUD yg datang hanya dari speaker and persembahan band2 yg terlibat..tidak dari peminat2 rock tanah air..aku bolh cakap ni lah konsert paling sedikit jumlah penonton yg aku pergi setakat nih..aku boleh kira sekitar 1000-2000 orang jek..memang menyedihkan...aku pun tak tau apa alasan kenapa tak ramai yg support konsert nih..padahal line up yg terlibat aku boleh cakap easily utk dapat 10k penonton......entah la..diorang layan kkonsert Vokal bukan sekadar rupa kutt.....(hehehe...memang tak rock langsung....hadoiii)
 seumur hidup aku menjadi anak watan Selangor..INILAH kali pertama jejakkan kaki ke Stadium Merdeka...(malu nak mengaku anak Malaysia yg Merdeka...sobsob) ...tapi bangga gak la..jejak tanah n rumpun yg menjadi saksi kehebatan footballer zaman MOkhtar DAHARI dulu...cayalah....
 Sekitar jam 8.30mlm.....(sedih tak???? huhu)

macam berpiknik jek....layan konsert jom heboh pun lagi meriah...hehehe
arghhh...pi lantak la ngan sambutan peminat..seribu orang pun seribu lah.janji rock...yeahyeahh...(ala2 bandi amuk dengan sebutan jawa abon...hehe)...

seperti yg diketahui umum..(atau ada umum yg tak tau...)...line up yg dipilih RED GARAGE as main organizer bukan calang2 wei....ada FAIZAL TAHIR & Royal FT Force...Azlan&Typewriter...Reunion besar2ran XPDC n kumpulan SAYAP2akaWings .....macam aku cakap..patutnya konsert ni kalau tengok line up yg ada senang2 collect 10k tiket...hehe....


Jam ditangan dijeling sekitar 9.05mlm.....

Dira Abu Zahar diantara pemegang share RED GARAGE (iyer ker?..main bantai jek...tapi betul la kut..dah company diorang adik beradik...) membuka bicara bersama BOBOIYOT and BOBOIWER...walaupun kehadiran diornag utk 5-10 minit..tapi memang serius lawak (lawak ada yg serius ker????).. mempersembahkan lagu permintaan dari penonton dalam versi rock..lagu Bontot Goyang2...(serius memang ada lagu nih...tak tipu...hahahaha...sengal DAI...)

kali ni jam kat handphone plak aku jenguk...sekitar jam 9.15mlm....

Aku budget opening act akan dimiliki oleh Azlan&Typewriter...tapi salah sama skali...geng2 Royal FT Force and Faizal Tahir ropernyer...belasah jer lah...
 Opening Song by Faizal Tahir taken from his 1st Album and quite berhantu gak lah..COBA..aku lagi prefer kalau dier start dengan Superhero atau batu&golek sebagai mempersembahkan identiti FT..tapi jalan selamat kut..sebab lagu ni lagi popular dari yg aku sebutkan...janji layan......

FT and the geng present lebih 4 buah lagu..selain COBA..BERCINTA, KARMA and ditutup dgn lagu SELAMAT MALAM....lagu tersikit berbanding band2 lain...aku rasa FT amik jalan selamat utk mempersembahkan lagu yg radio friendly..mungkin utk amik mood penonton menyanyi bersama...and yup it's work...especially for ladies audience...huhuhu...(saper kata status suami takder peminat...hahahaha...)

sambil2 amik gambar sempat gak lirik2 mata pada penunjuk jam..sekitar jam 9.45mlm....
Giliran geng2 Azlan&Typewriter menghangatkan stage malam tuh dengan lagu Kelibat Si Penyair...sedikit konpius..sebelum azlan kluar..ada abg api plak main2 api kat tengah stage..tka tau apa motif...(konpius daiii.....)

 LAn..LAn...sore lu memang tinggi...start mamat nih lah buatkan telinga aku start bingit...tapi memang mantap n power..kalau lu lah Lan kerja keras n disiplin..aku tak nampak kenapa kau tak leh jadi legend...semua lagu kalau aku nyanyi mau buasir...LAN n the geng present 5 lagu...sambil memperkenalkan lagu baru tajuk APA NI??? yg ada unsur2 punk rock di blend dengan metal cara AZLAN...boleh goyang2 gak lah badan..haha...
Sebagai mengenang asal populariti dier n lagu berhantu dier..LAGU UNTUKMU tak tinggal...satu yg menarik bila LAN present lagu TERATAI dari sweet charity as cover version mengikut adunan dier..dua jempoll la aku bagi...sebelum tutup tirai..biasalah nak kasi bingit aku nyer telinga sampai member aku cakap...LAN ni nyanyi ker menjerit..haha..lagu berhantu TanSri PRamlee yg aku rasa LAN berhak utk menang best vocal..JERITAN BATINKU....



aku jeling2 jam waktu skang (means waktu aku menaip kat laptop sekarang nih..) sekitar jam 1.03 pagi...
Giler hapa..keje banyak esok...apersal kau tak reti nak tido lagi...dah2...utk cerita selanjutnya tunggu PART 2...esok2..kalau2 aku senang lagi...hahaha...






ADIOS.....


nota kaki lenguh aku: tahun depan kalau ada konsert yg aku nak layan lagi..aku nak bawak tikar n lepak sambil makan burger.....hahaha...AWEN lu nak follow gua ker tak?????

Thursday, May 26, 2011

aDakAh aKu mAsiH bErFikiR????

pErrrgghhhhh....kali ni memang takder maafnyer...post terakhir aku bertarikh 29/3/2011...harini 26/05/2011... hampir2 2 bulan wall ni stick pada post terakhir aku...confirm orang yg selalu / ter'click' singgah sini (ayat SELALU tu memang serius tak boleh blah langsung...)..mohon DIMAAFKAN..yer lah walaupun sorang jer dalam 2 bulan nih yg jengah sini..so aku mohon sekali lagi utk diri ini diMAAFKAN atas kelemahan2 yg ada...

title diatas..nampak macam takder kena mengena ngan mukadimah aku kat atas ni kan...Jangan panic.. memang post kali ni langsung tak berkaitan dengan title pun.. (bengong..dah tu apersal letak title kat atas??...).. hehehe..bukan per.. sebenarnyer sebab dah blank sangat..tak reti nak tulis per..so letak ler title tuh..mana ler tau ada idea yg datang kan....


















kalau ikutkan..banyak yg aku nak tulis atau lahiriahkan kat page nih... antaranya..perihal WINGS di IB...jalan2 cari makan aku... luahan rasa bengong dalam kepala.... tapi semua tu gagal utk aku laksanakan sebab......SEBABBB?????

1) Internet broadband kat rumah aku macam *^$($*&^HH KLK)%*&^$T.... (malas nak citer panjang..) hampir 2 bulan aku laki bini tak online kat umah...semuanya sebab *&^%^&%^%#^%&*....ada ker patut aku bayar tiap2 bulan utk pakai internet tapi kena junjung laptop untuk cari signal...so sampai kat situ jer..dah mematikan mood aku utk berkarya (ayat ni lagi hampas dari perkataan selalu kat atas tadi...)...

2) laptop yg aku pakai nih....sedih nak sembang...laptop ntah berapa generasi ntah... tak terkira ler gamaknya..semua budak yg pakai laptop nih dah berenti kerja pun..so aku mewarisi laptop yg pra sejarah la kiranya... ram pun 512mb...kat situ dah tahu tahap kekejian laptop aku nih..... nak buat camner..dah boss lagi sayang pekerja baru berbanding pekerja royal cam aku nih...hukhukhuk...(ni serius luahan rasa dalaman hati aku nih...)


soooooo.....atas alasan2 diatas...kiranya aku telah menepati tajuk entri kali nih..adakah aku masih berfikir??????? (apa yg kau fikir????? jangan kasi belit boleh????)...

eRmmm....adakah aku perlu utk...........................











nota hidung kembang aku: .....................................................












Tuesday, March 29, 2011

mEmang aKu tAk diLahiRkan uTk meLakUkan pErKara2 kReatif bEgiNi......

eRmmm.....aku rasa title ni lah yg plaing panjang aku pernah reka sepanjang wujudnya blog nih...huh...aku pun rasanya tak nak citer pepanjang kat sini...kepala kusut..,banyak bende dalam kepala...berbalik pada citer aku berkaitan title kat atas nih..PERKARA yg aku maksudkan bukanlah bende2 yg tercipta dalam Guinness World Rerocd..tak termampu nye aku..

tapi...

aku nak kongsi satu perkara yg aku rasa takkan mampu aku buat...VIDBLOG (betul ke ejaan aku nih...arghh lantak ler...).....aperkejadahnya menatang nih... VIDBLOG..atau bahasa panjangnya..Video Blog..kira sepupu sepepat pada blog2 ler...cuma yg bezanya...vidblog nih dizahirkan secara visual berbanding blog2 biasa yg dizahirkan secara penulisan...

so kat sini aku ada follow 2 vidblog anak tempatan yg aku rasa sangat menarik perhatian..bukan sebab topik2 yg diorang utarakan..tapi cara penyampaian yg agak santai..walaupun santai tapi penuh dengan pengajaran...

so kita mulakan dengan sorang nih..MATLUTFI90..(pada mat lutfi..aku minta kebenaran kongsi vidblog lu nih..bukan nak cari glamer atau per..tapi sekadar utk berkongsi dengan orang lain..buleh noo....)..so korang layan ler dulu....







oraite...dah puas bergelak ketawa...kita sambung dengan yg kedua ni plak..INIANWARHADI...so korang layan ler dulu....malas aku nak bebel panjang2...haha...






pada Mat Lutfi n Anwar Hadi..aku minta maaf bebanyak kat lu orang sebab share vidblog korang kat blog hampess aku nih...aku rasa ada manfaat gak dari vidblog2 korang nih...

moral dari title aku nih...aku tak mampu nak buat cam korang...cukuplah sekadar menulis kat sini jek...biarlah korang yg berbakat sahaja meneruskan idea sebegini...


adiosss.......



nota hidung kembang aku: kalau aku buat pun..rasanya baru orang tengok muka dah kena pangkah...hahaha...

Monday, March 21, 2011

~jEriTan baTinkU~......cOntoh sAdur yG bAeekkkk.....

eRmmm...chaesss..dah masuk 21hb masih takder satu post pun kat blog nih...ni baru betul2 busy..hahaha..macam harrammm....

ok..cut the crap...straight to the point..aku pernah cakap masa post di entri Khalifah Ni Hao Ma yg lepas...aku tak berapa gemar pada lagu2 la yg disadur semula...sebab kebanyakan lagu2 yg disadur semula hasilnya amat lah menyedihkan..aku tengok tak banyak lagu2 yg disadur menguatkan lagi lagu tuh..tapi kadang2 merosakkan terus....

so...aku malas nak bebel lagu mana sadur yg bagus..lagu mana sadur yg hampesss...ikut citarasa korang ler...kalau ikut aku..aku bagi satu contoh jek lagu sadur yg menarik...korang dengar dulu lagu kat bawah nih...walaupun lagu nih dah agak lama kat corong2 radio..itu kekhilafan aku sebab malas sangat nak post kat sini...jadi layaaaannnnn dulu....






eRmmm...dah dengar???..ok kenapa aku cakap lagu yg disadur oleh Azlan n Typewriter feat AG nih...sebab secara serius nyer..bukan serius jek..2 3 4 n 800rius lagi..senang cakap memang sangat2 serius lah...aku memang bukan penggemar lagu2 P RAMLEE...aku rasa takder satu lagu arwah pun yg aku kenang n minat..aku cuma minat pada filem2 dier jek..tu pun filem2 komedi dier jek...hehe...confirm kena pailang aku ngan peminat2 Tan Sri nih...tapi nak buat camner kan..dah aku tak minat..takkan nak paksa kena minat gak hanya sebab dier lagenda...

ok berbalik pada lagu kat atas..kena lagu ni aku letak contoh lagu sadur yg baik..sebab secara automatik aku terus suka denga lgu ciptaan Tan Sri...n dier beri nafas baru yg buat lagu ni fresh n menepati jiwa muda..nak kater lagu ni diubah secara metal terus..tidak..cuma AG selitkan riff2 yg menarik n fresh..tapi kekuatan sebenar lagu ni terletak pada alunan vocal AZLAN...

pada aku..pitch azlan pada taraf yg terbaek...n gubahan lagu nih yg ditinggikan sebenarnya sedikit sebanyak menyuntik lagu nih menjadi lebih mantap..bukan la aku cakap lagu ciptaan P Ramlee sebelum ni tak mantap..
tapi utk kes sadur menyadur nih...

utk Azlan double tumbs up aku bagi..n pada aku lu adalah pengganti kepada otai2 yg bernote F# nih...at least MUS..n AMY boleh relax sket lah...n pada pengamatan aku..kalau lu nih boleh compose lagu yg bagus n evergreen aku tak nampak kenapa lu tak leh jadi legend..apa2 pun..usaha tu penting....contohilah mereka2 yg terdahulu...

so...tu jer kut..bebelan kau kali nih...dah cukup panjang rasanya..aku ingat nak tulis 2 3 rangkap jek...meleret gak akhirnya..caesss....




nota hidung kembang aku: try nak bawak lagu ni kat karaoke...note pertama dah kantoi...hahahah.....

Monday, February 28, 2011

~Thank You......~

eRmmm.....special entry to all the wishesssss....Jutaan ucapan terima kasih yg nak aku ucapkan kat sini sempena kehadiran angka 29 dalam hidup aku meninggalkan 28 yg mencipta sejarahnya tersendiri...yup..sedar tak sedar perjalanan hidup aku menjejaki ke fasa peralihan dari 20an ke 30an...apa yg aku capai dan kejayaan yg aku kecapi..aku sendiri pun tak berapa pasti,,yg nyata aku bersyukur KeHadrat-Nya...

utk keluarga ku...especially pada abah n adik2 aku...TERIMA KASIH kerana bersabar dengan karenah anak n abg yg satu nih..TERIMA KASIH kerana membenarkan aku utk menjadi anak dan abg, walaupun tak sempurna sifatnya tapi aku cuba kearah itu..maaf dari aku sebab ketidakmampuan aku utk menjelmakan setiap permintaan kepada kenyataan...itu kekhilafan n kelemahan aku....TERIMA KASIH

utk keluarga mertuaku...TERIMA KASIH kerana menerima kehadiran aku menjadi sebahagian dalam keluarga.. maaf atas keterlanjuran tutur kata dan tingkah laku...kelemahan yg akan disingkirkan....TERIMA KASIH..

utk sahabat2 dan sepupu2 sepepat ku....TERIMA KASIH atas ucapan2 dan wishes2 yg diberikan...TERIMA KASIH juga pada mark zurkenberg yg menjadikan FB sebagai medium perantara kita..menjadi sejarah juga dalam hidup ni bila inilah kali pertama menerima ucapan2 selamat sepanjang hidup aku melebihi 20 orang...(haha..nampak sangat tak ramai yg perasan kehadiran aku...hehehe...)...TERIMA KASIH gak sebab menerima huluran persahabatan dalam hidup kalian..maaf atas keterlanjuran tutur kata setiap kali berbicara...maaf atas ketidak selesaan mata akibat dari tingkah laku yg tidak disengajakan...TERIMA KASIH SAHABAT2....

akhir sekali....yg paling istimewa...

utk isteri ku......TERIMA KASIH kerana bersabar menempuh dan melayari hidup berdua kita ni...TERIMA KASIH kerana menjadi isteri yg sempurna buat diri yg serba kekurangan dan kelemahan nih...TERIMA KASIH atas segala pengorbanan....tak perlu pemberian yg mahal2..cukup sekadar kasih sayang yg berterusan....TERIMA KASIH......maaf kerana belum mampu utk menjadi suami yg sempurna sesempurna utusan2 yg Maha Esa..

TERIMA KASIH...TERIMA KASIH...TERIMA KASIH.....







nota betis besar aku: kalian menyempurnakan dan melengkapkan hidup insan lemah yg bernama NOOR AZMAN BIN ALIAS...thank you.....

Sunday, February 20, 2011

nAk tRy reVieW mAkanAn LeR pLak....

eRmmmm...macam dah lama sangat jek aku nyer blog ni tak ber'update'...giler pemalas (dah ler giler..pemalas plak tuh..) pemilik blog nih....aku pun tak perasan pernah ke aku review atau posting kat blog nih berkaitan dengan restoran ataupun apa kejadah pun yg aku makan...ada kut...tapi rasanya pasal muzik lagi banyak kut...tau tak termasuk pasal luahan rasa bangang dalam diri..confirm lagi banyak...

oK...petang tadi...bila tengah kesengalan memalaskan diri kat umah n terfikir pasal nak dinner per utk malam..memula terdetik pasal nak try makanan ala arab di area shah alam..then bile sang isteri yg rajin meninjau blog orang berbanding blog suami sendiri mencadangkan supaya try makan kat restoran Thai Asam Fish di Seksyen 7 Shah Alam..n bila baca luahan rasa kat blog yg pernah merabakkan duit kat sini memberi komen positif, why not kan...kita try laaa....

So...teruskan membaca......
tiba ditempat yg dituju sekitar jam 6.45 ptg...memang saja datang awal sebab nak praktikkan dinner awal...(kunun2 la....padahal memang dah lapor tahap gaban....)
ruang dalam kecil n simple jek...takder dekorasi yg gempak pun..tapi selesa la utk menikmati makanan....

menu pilihan setelah tak berapa nak paham bila baca dalam lambakan menu2 yg ada...hehehe...

 ok..review menu pertama....
Steamed Seabass with Thai Asam Sauce...
kualiti kuah : 6.5/10 (kalau tak dapat 8, cuma kurang banyak jek...kalau banyak sket..aku kasi lg 0.5)
kesedapan ikan : 7/10
keseluruhan rasa : 7/10
ingin rekomen pada kawan? : bolehlaa..tapi kalau boleh try yg lain la jugak...
DAMAGE : RM39.00 (bergantung pada saiz ikan ler...)

Butter Prawn

kualiti rasa : 9/10 (setakat ni paling sedap la yg pernah aku rasa...)
kualiti udang : 7/10 (agak kurang fresh..kalau fresh lagi terbaek...)
ingin rekomen pada kawan? : absolutely...
DAMAGE : RM20 
(utk saiz small tuh...tapi cukup utk makan 3 orang..tapi kalau ada yg tenggolok tahap saiz kontena..sorry ler..sornag pun belum tentu cukup....)

menu pilihan wife aku....Sizzling Bean Curd...(berasap2 ler masa hidang tuh....)

kualiti makanan : 7/10 (wife aku cakap yg kat bagan seafood tuh lagi sedap la...)
kualiti tofu : 8/10 (erm..sedap n fresh...)
ingin rekomen pada kawan? : entah...tanye wife aku...aku tak minat sangat pun bende nih...
DAMAGE : RM8.00

Dari sudut pandangan rasa tekak aku plak..ok la restoran nih..sedap2 gak la makanannya...boleh dicuba la...dari segi damage poket plak..ok ler utk yg suka cuba try2 makanan..rasanya berbaloi dengan apa yg kita bayar...tapi kalau anda2 jenis kedekut...jenis budget2 makan...jenis yg suka makan free jek..maka tempat nih agak tak sesuai utk anda2...

so keseluruhan nya..aku boleh cakap..InsyaAllah aku akan datang sini lagi..maybe utk try makanan yg lain plak...

Damage keseluruhan termasuk air and nasi sekitar RM77.00...so tepuk dada tanya la selera n poket anda sendiri....



nota hidung kembang aku : erRrkKKkkkk...kenyang siUUtttttttt......

Sunday, February 06, 2011

pEnaT dEngAr pAsaL DIET......

eRmmm...disebabkan mata tak berapa rajin nak tido lagi...bende ni mungkin terjadi sebab permintaan tuk melelapkan mata dah banyak dipenuhi sepanjang cuti perayaan nih...so aku luangkan la masa nih untuk sesi membebel lagi...yeah...(itu petanda usia semakin lanjut.....huisshhhh...isu sensentap nih....)

DIET...apa kes plak aku nak membebel pasal diet????..walaupun diakui penambahan bilangan penghidap obesiti di Malaysia makin meningkat (nak ngata kat aku ler tuh..caess...)..tapi bukan pasal tu yg aku concern sangat sampai nak mencemar duli meluahkannya disini...tapi perasaan ANNOYING yg tinggi bila berhadapan dengan mereka2 yg nak DIETTTTTT ler sesangat....(cehh...ingatkan aper kebende nyer tadi...)

entah lah...semenjak dua menjak ni mungkin dah ada kut kesedaran dalam diri rakyat2 dimalaysia terutamanya teman2 disekeliling...aku kadang2 gembira+bangga bila ada kawan2 yg sangat prihatin dengan perubahan bentuk badan nih...

TAPI.....

aku akan rasa sangat ANNOYING bila sepanjang hari n hari2 berikutnya sibuk bercerita pasal nak DIETTT...antara dialog boring aku dengar..."i tak nak makan harini..i nak diet sebab gain 1 kilo yesterday..."..hadoyai...ada lagi..."aku tak nak makan harini..sebab laki aku bising aku dah gain 1KILO..."...wallawei....(seteruk tu ke lelaki/suami kat Malaysia nih????)...

aku bukan tak suka pada isteri2 yg sensitif dengan perubahan bentuk n berat badan nih...aku bangga sebab walaupun diorang dah lahirkan 2 3 orang anak tapi still maintain kurus...(nak kata aku ler tuh...takder anak pun gemuk gak..caess...)..tapi aku rasa para suami akan paham kut perubahan isteri2 yg dah melahirkan anak...takkan la nak maintain cam anak dara jek...tak dinafikan mungkin ada sesetengah suami2 yg still mahukan isterinya maintain cam anak dara...itu terpulang la..takder salahnya pada aku...untuk kebahagiaan hidup berumah tangga juga la kan...cam aku kes lain..aku menerima jer pasangan aku seadanya...kalau dier rasa dier nak dit itu ikut dier..kalau taknak ikut suka dier juga lah...

bErkaitan isu diet nih...aku sangat annoying dengan cara diet yg diamalkan oleh MEREKA2 disekeliling aku nih...tak salah utk berdiet jika niat utk menyihatkan diri atau utk berhias pada suami...tapi FOLLOW la cara diet yg betul...
kat internet nih melambak2 cara n penerangan berkenaan permakanan seimbang dan cara berdiet yg sihat...DIETTT is not about avoiding food..but how we manage it according to our body needed....(betul ker ayat english aku nih..cam serabai jek...hahaha..arghhh lantaklah...)...

selalu gak diorang tanyer kat aku....SUSAHKAN NAK CANTIK???...yesss jawapan aku..BEAUTY IS PAIN...quote ntah dari saper ntah, aku pun dah tak hingat..aku akui tuh...tapi kita kena la bijak dalam istilah diet nih...
ok lah malas nak panjang2kan cerita atau bebelan aku kat sini...sekadar guide line pada mereka2 yg nak berdiet lah ek....

~kalau nak start diet..kita kena tengok dulu keperluan kalori dalam badan kita...sebagai panduan..Lelaki dewasa hanya memerlukan 2000-2500 kalori shj sehari, manakala Wanita Dewasa hanya memerlukan 1600-2000 kalori sahaja.....utk panduan juga...pengambilan 8000 kalori menyebabkan penambahan 1kilo dalam berat badan kita....jadi kalau sehari makan 8000 kalori so jangan marah la kalau berat badan tu bertambah,...(nak ngata aku lagi ler tuh...ceh..)


~setelah pasti dengan keperluan kalori dalam badan..maka kawal atau buat la jadual pemakanan anda sehari2..bende nih melambak kat inernet tuh..aku malas nak lampirkan kat sini..nak kurus kena la ada daya usaha sendiri kan...(ayat dengki nih...)


~so utk memulakan sesi penjadualan dalam pemakanan anda...pastikan anda berdisiplin dalam aturan makan plak..pastikan la sarapan pagi diambil sekitar jam 8-9pg..makan tengah hari sekitar 1-2ptg...makan malam sekitar jam 6-8mlm...n kalau tetiba rasa lapar dalam tempoh bukan waktu makan tuh..sedia2kan lah buah2han..makan sekadar alas perut...tapi kalau anda follow jadual pemakanan nih..rasanya takkan ada waktu lapar kut..


~bila dah set jadual makan anda..maka boleh lah diteruskan dengan jadual pengambilan makanan yg berteraskan jumlah kalori yg sesuai utk badan anda...


itu jer kut aku nya nasihat berkenaan diet..nak lagi detail jumpa la doktor kesihatan yg berada berdekatan dengan rumah anda...ermmm..satu lagi pesanan aku...
DIET pertama yg penting dalam usaha utk menurunkan berat badan..pastikan anda jauhkan diri anda dari sebarang makanan yg berteraskan KABOHIDRAT....yg nyata kat malaysia nih..NASI ler...n TOLONG jagan gantikan NASI dgn MEE...MEEHOON...KUEW TIAW..LAKSA..SPAGGETI..atau yg sewaktu dengannya...sebab kandungan kalori bende2 alah nih lagi tinggi dari NASI...kalau tak caya boleh rujuk dimana2 sumber yg anda suka....

ok lah...cukup kut setakat nih..lepas nih aku dah malas nak dengar pasal isu DIETtTTTT yg tak sihat nih...tak semestinya anda tak makan anda akan sihat..maybe berat badan akan turun tapi bukan dengan cara yg menyihatkan...so kalau ada rasa utk menyihatkan badan..rujuk n kaji la dulu ek...tolong la jangan percaya pada ubat2 diet yg suka suki jer yg ada kat pasaran...tapi kalau anda dapat suami yg kaya raya..yg mampu belanja anda ke marie france ker..keep slim ker atau yg sewaktu dengannya...maka anda bertuahlah..tak payah nak kawal makan nih...hahaha

so..adiossss....







nota hidung kembang aku: gym instructor ada cakap ngan aku....bahagian badan paling susah utk diuruskan adalah....PERUT...(cehhhhhhhhhhhhhhhhh...)

Thursday, February 03, 2011

t0LonG Laa hOrmAti mAsa kAwaN2.....adoYaiiiii....

eRmmm...cukup kut citer aku kat bali...ader lagi tapi wife aku pun dah start bising....(bukan per dier jeles sebab takder gambar dier pun kat sana,...nanti la yang ek...)..aku pun dah rasa sedikit malas nak upload gambar2 yg ada kat external aku...biarlah...lain kali kalau aku tetiba atau secara tak sengaja jadi rajin aku upload balik...so skang aku tengah malas..bende yg aku rajin skang nak luahkan rasa bengang+bangang dengan sikap kawan2 sekeliling ygggggg.....

tak menghormati ORANG dengan menghormati MASA....

aku dah berhadapan lama dengan bende nih...salah satu sebab kenapa aku jadi tak berdisiplin adalah disebebkan bende ni gak...aku bukan nak salahkan kawan2 atau sesapa gak la...kalau kesilapan aku menyebabkan pembaziran masa kawan2 AKU MINTA MAAF BANYAK2...tapi...

yg selalu aku hadapi adalah..menahan sabar akibat dari kerenah kawan2 yg tak reti nak hormati masa kawan2 yg lain...pada aku..takder salahnya utk lewat barang 5-10 minit..aku pun tak kesah utk menunggu...tapi yg menjadi RALAT..DAH LAH AKU KENA TUNGGU LEBIH DARI SETENGAH JAM (ni biasa jer nih..ada gak kena lebih dari nih...)...tapi aku sendiri kena call tuan nyer badan tanyer BAI LU KAT MANA WEI?...jawapan standard yg memang dah disediakan di buku teks alam dan manusia tahun 1993..ON THE WAY...atau kalau terima SMS....OTW... jer memanjang....

kadang2 yg tak reasonable alasan OTW kat atas tuh..jarak antara lokasi pertemuan kita orang (skang kena belajar tulis n cakap menggunakan ayat penuh...) dengan rumah penemu tak sampai pun 20km...yg pada aku..kalau bawak keta 20km/j baru ler sejam sampai..tapi kalau bawak 20km/j baik jalan kaki jek...hadoyai....

ermm...lahiriah aku memang bukan seorang yg panas baran...n walaupun aku marah dengan sikap2 camni..tapi aku rasa tak pernah lagi aku blah tinggalkan appointment tu camtu jek...aku still tunggu...sebab dah BERJANJI kan...cuma selalu yg buat aku rasa bertambah BENGANG+BANGANG..bila..dah la tak reti nak call bagitau yg dier lambat..kita gak kena call...pastu bila call dengan selamba cakap AKU TAK LEH DATANG LA BRO...ada hal...wallaweiiii.......ini bende yg membuatkan aku mendapat dosa2 kering+basah bila mencarut n mengutuk kawan dalam hati...memang panas....kalau dah tau tak leh datang..apa la salahnya call n bagitau jek..at least tak menyusahkan aku n kawan2 yg lain utk tunggu..kalau malu la nak sms..atau mulut bengkak ker hapa...SMS dah ler wei...bukan mahal pun sms kawan2..paling mahal pun 20sen...takkan la korang bleh beli baju..sluar...kasut...atau pakai hp n keta mahal2..takkan la 20sen pun nak berkira kan...entahlah...

pada aku..nilai sms 20sen yg dihantar utk menyatakan kegagalan utk menghadirkan diri tu adalah lagi berharga pada pandangan mata aku lah...

penat la aku nak bebel pasal bende nih...PADA MEREKA YG TERASA HATI..AKU MINTA MAAF..aku tak tujukan pada personal sahaja..tapi pada semua...kalau lu orang rasa,...masa menunggu kawan2 tu tak penting...ikut suka korang la...aku tak der hak utk mencampuri urusan hidup korang..cuma bila ianya berkaitan dengan hidup aku...aku rasa baik aku kawan dengan keldai lagi bagus kut...hehehehe....





nota hidung kembang aku: masa utk makan plak skang...huhu...

Thursday, January 20, 2011

pAngGiLan PuLaU BaLi..(7~9 jAn2011)....pArt2...

sAmbungan dr pArt 1..................

eRmmm....sorry la pasal posting sebelum nih...membebel tak kena tempat plak...jadi kita balik ke track asal, sambungan dr company trip aku ke Bali..kalau part 1 berkisar pada hari pertama kitorang kat sana...utk part 2 plak..takkan la nak citer hari ke-3 kan...mestilah citer pasal hari ke-2 kitorang kat sana....

malas nak sembang kencang kat sini...layan jer lah shot2 martul dari photographer tak bertauliah kat bawah nih...eNjoyyyy.....
di sebabkan semalam tidor agak lambat..sebab mengada2 nak melepak sambil borak2, kunun2nya kalau takat nak tidor, kat umah pun bleh tido....maka sedikit terlewat bila nak sarapan pagi....

bukan jauh mana pun....setakat kat Harris Cafe jek....(gaya macho diatas..ketika melangkah dengan mata ala2 panda sebab kurang tidor...)

port sarapan pagi pilihan boss...sebelah hutan belantara...kunun nak kesegaran pagi ler...menu sarapan tak jauh beza dengan hotel2 yg ada kat Malaysia...

ladiesss: 'mana korang pergi semalam hah...kitorang call tak angkat...ketuk pintu tak bukak...mana korang pergi hah...kater serumpun..mana2 pergi sama2...apa kess?????

man in red: aaaaaaa....kasi aku makan dulu bleh tak?????

man in red:...yeah...kitorang tido semalam....hahaha....

nampak menarik jek gambar swimming pool nih bila amik gambar dari angle nih...(korang yg kat belakang tu tak yah poyo angkat tangan...tak berkaitan pun dengan korang...)

..aktiviti pertama hari kedua....team building...aper kejadahnya tuh....jum follow....
nampak dari cara berpakaian macam ada aktiviti air jek...
kan kater dah lambat tadi...apersal masih berada kat perkarangan hotel ni jek...gerak la wei....

haa...pandai pun..mari bergerakkk....

are you ready????????
(tak mantap...tak mantap....semangat la sket.....

YEAHHHHHHHH......

pergh...baru la semangat...camni lah yg kita nak...apa lagas..naik bas cepat...

tiba dilikasi...sekitar mana??? aku tak notis plak....(kak su, terpaksa ditenteramkan sebab lutut dah longgar..hehe...tu belum masuk air lagi tuh....semangat sket kak su....)

utk kak su...ni senaman imbangan badan..bagi mengelakkan perasaan gemuruh melanda diri..lepas 2 jam aktiviti nih...kena nyanyi lagu gemuruh versi akustik....(pilih la lagu dari wings n search atau faizal tahir...janji judul nyer gemuruh....)

sebenarnya..kitorang ada aktiviti water rafting...excited sangat..sebab kat malaysia nak buat bende alah nih..kena bayar hampir rm300 satu kepala...kat sini boss yg bayar...hahaha...

sebelum masuk air..pastikan ler..kelengkapan keselamatan dipakai...
ladies cam dah ready jek...walaupun kecut lutut....

yg kau tersengih2 tu pehal...gerak ler naik lori...(kunun macho ler tuh...chesss....)

orang lain dah ready dah...tak sabor2 nak merentas arus deras air...

yEah....

hukallo...kunun cam parajurit nak gi berperang ler tuh...ceh...tak gempak langsung amik gambar camnih....

bluuweeekkk....pigidah.....

lupa nak story...dari check point tadi..kami kena naik lori gerak ke check point permulaan..perjalanan adalah dalam 10 minit...menarik gak sebab merentasi kawasan perkampungan yg dikelilingi dengan padi bukit...

setiba di check point permulaan...ayuh....
Arahan dari kapten: sila bahagi pasukan anda kepada 3 kump dengan 6 ahli...

kump 1...geng boss...geng paling senyap n berjurus ler....

kump 2: geng yg ada2...hahaha...

mana kumpulan lagi satu??? hah tu hah...dah turun bukit dulu...tak sabor2...caess...tak nampak plak gambar diorang nih....

hah...nampak pun...kump 3...geng 'mak neng!! sentap hati mak nak....'..yeah...

masa sampai check point nih..kitorang pelik gak bila kapten2 nih suh kitornag turun bukit punya lah tinggi...pelik..apersal diorang tka follow skali...rupanya diorang turunkan kayak dengan penuh gaya....hahaha...kagum2....(aku amik gambar bende alah tuh...yg kau senyum lebih aperhal...)

kami gerak dulu yer...selamat tinggal semua...yEahh....

Kapten: apersal belagak sangat...dengar taklimat keselamatan dulu...caesss...
(sebenarnya..ayat diatas dalam bahasa bali...aku pepandai translate sendiri...macam tu ler lebih kurang...)

yEah..skang baru ler bergerak...apa lagas...DAYUNGGGG MAJUUUUUUUUU.....

klaka plak...sebab ada pit stop kat tengah2...
kita minum air kelapa dulu barang seketul tiga...hehe...

overall perjalanan water rafting...boleh dikatakan tak ler mencabar sangat pun..sebab deruan air tak sederas mana walaupun kitorang datang musim hujan.....tapi seronok jugak lah...first time buat pun...utk ladies..diorang kater thrilling gak ler..erm..depends kut...tapi yg penting enjoy....

jum gerak balik...tak larat bai.....

muka minta nyawa...mana tak nya..dalam kayak tuh manjang gelak jek...dah sampai check point akhir...bleh plak kena panjat tangga lebih kurang 7-8 tingkat bangunan..mau tak padam....

hehe...penat ek..penat??? apa lagas gi ler mandi...pastu kita melantak....

aper MANDI???? MAKAN???.....yabedabeduuuuu.....
(larat plak bebudak nih...caessss....)

bila mandi..teringat zaman duk asrama dulu..takder bilik2 bai....bantai mandi camnih jek...gambar terpaksa diedit..bagi mengelakkan blog nih di banned...lagipun nak menjaga hati dan perasaan...(bilik yg ni ok lagi...bilik satu lagi...totally takder benang nyer...hahaha...sebaik aku kat sini..kalau tak gelap pandangan....)

aku dah pedulik ngan lawak korang buat.,..aku lapor...aku nak makan....

jum gerak ke lokasi kedua utk hari kedua....mana??? aku pun tak pasti masa nih...

ikut kata tour guide kitorang...destinasi kedua adalah Gunung Kintamani..yg mana terletak nya gunung berapi yg masih aktif lagi...
tapi sayang...sampai jer kitorang kat sini..hujan selebat2nya...alah la dalam 10 minit kitorang tunggu dalam bas dengan harapan hujan reda...tapi..kena redha jer lah..takder rezki nak amik gambar kat sini...

so...gerak ke lokasi ketiga plak la....perjalanan amik masa sejam camtu..jadi apa aktiviti masa nih...


ni jer lah aktiviti yg ada...tidooooooooooo......

lokasi ketiga adalah Pekan Ubud...kawasan tumpuan pelancong nak bershopping mencari cenderahati yg mana kena berhati2 bila barging ngan diorang nih...sebab ada yg kena marah bila tak jadi beli...(ni dah ala2 cam petaling street dah nih...)

pekan lama...so gambar pun cam lama sket la....

wajah sebenar....bangunan masih lagi mengekalkan tradisi bali...

diantara barang2 yg terjual disini....tapi menurut mereka yg berpengalaman datang ke Bali...Tanah Lot adalah lokasi terbaek utk membeli belah...harga lebih kurang sama..tapi kualiti barang adalah yg paling terbaek skali...satu lagi yg tak menarik kat sini...korang kena bargain tahap kurang hajor sket la....

contoh....
pak..brapa harga ni pak...
ooo...120K sahaja....
kasi kurang la..60K ambil 2....
tak boleh la...

kalau tak boleh tak per lah...

selang beberapa langkah nak blah dari sini..terus dier panggil balik..bagi barang ikut harga yg kitorang mintak...pergh....kena camnih baru nak berurus niaga...caessss...

lepas dari kedai tuh...kitorang yg berlima nih...gerak ke kedai kain..kunun dengan harapan nak beli utk isteri lah...tawar nyer tawar...kena halau..kunun melingkupkan perniagaan dier...cehhh....padahal member2 pompuan kitorang yg kaki shopping tapi tak reti nak bargain..dah habis dekat sejuta rupiah sorang..berlagak sungguh...
bila pergi kedai sebelah..mak cik tuh boleh bagi ikut harga kitorang mintak...huhhh...terus takder semangat nak bershopping...so kitorang habiskan masa melepak cam nih...n buat aktiviti bangang seperti di bawah....

hehee...gurau senda jek....

selain tuh.....
hohohoho...(gelak setan dah kembali....)
hohohohoh....makin kuat .....hoohhohoho...

HOHOHOHO...bertambah kuat.....HOHOHOHO>...

hehehee....saper suro bagi kitorang pegang kamera yg ada hidung boleh laras nih...kitornag memang pantang dengan keindahan dunia ciptaan Yang Maha Esa nih....hehehe 

dah penat buat bende takder pekdah....gerak gi makan dinner...restoran aper ntah tuh...

lapor.....lapor......lapor......

Lepas dinner....ladies n boss...gerak gi Spa nak relaxkan badan...tapi kitorang malas nak follow..maner tak nyer..2 jam sesi 400K rupiah...baik kitorang guna buat bende lain....sooo.....

kitorang dicampak ke Kuta Beach...sesaja merayau tanpa hala tuju...

mana nak pergi ni wei...
laaaa....kater tanpa arah tujuan...so kita ikut langkah kaki jer lah....

merayau punya merayau...singgah hard rock bali jap..(tak masuk pun...) amik gambar kat luar jek...singgah butik dier pun cuma cuci mata tengok baju jek...esok ler baru beli....

dah kul 12 malam...baru dapat panggilan dari team satu lagi..diorang melepak area sini....

kitorang plak end up kat Mc'D...penat jalan confirm perut pun lapor....

balik sampai hotel adalah dekat kul 1 pagi kut...tu pun kitoraang tak tido..mandi2 pastu melepak kat bilik bebudak pompuan sambil mengumpat mana2 yg patut laaaa....hohoho...gelak setan yg lebih tadi...disamping sedikit perbincangan utk aktivit free n easy esok pagi....

sori..gambar melepak takder sebab kamera semua charge....lagipun tak manis..amik gambar kat bilik pompuan...hahaha

so..hari kedua berakhir dengan kepenatan melampau....semua berkaitan aktviti fizikal...

jadi utk perkembangan hari ketiga....tungggggguuuuuuuuuuuuuuuuuu...part 3.......



nota hidung kembang aku: aku makin pening lalat sebab bau colok......hadoiiiii.....